Stres, a autonomiczny układ nerwowy
W życiu każdego człowieka ważna jest harmonia pomiędzy aktywnością a odpoczynkiem, dzięki któremu regenerujemy zarówno nasze ciała, jak i psychikę. Podążając za modą, niedościgniętym idealnym wyglądem, sukcesem sportowym, stanowiskiem w pracy czy bogactwem, człowiek bardzo często zatraca w tym co robi zarówno siebie, jak i innych wokół siebie. Wynikające z tego: pośpiech, stres, zamartwianie się i „życie w smartfonie”, są nieodzowną częścią dnia wielu z nas. Taki długotrwały stan pobudzenia […]
Nasza kobieca trampolina
„Dlaczego tego nie uczą w szkole? Przecież to każdy powinien wiedzieć …” Często spotykam się z takimi reakcjami, gdy opowiadam o mięśniach dna miednicy i ich powiązaniach z resztą ciała. Uchylmy zatem rąbka tajemnicy… Nasz tułów w pewnym uroszczeniu jest prostopadłościanem. Tylna ściana to grzbiet wraz z kręgosłupem, przednia to klatka piersiowa, żebra, mięśnie brzucha. Część tych ostatnich przechodzi wraz z żebrami w boczne ściany. Górna ścianka to tak zwany górny […]
Czy warto przyglądać się szwom na swoich ubraniach?
Kiedy byłam nastolatką, uwielbiałam chodzić po sklepach odzieżowych i kupować nowe ubrania (która z Nas kobiet tak nie miała?). Nigdy jednak nie należałam do osób wybitnie szczupłych, ani też wysokich – zawsze tu i ówdzie miałam więcej ciałka, więc często stawałam przed problemem doboru odpowiednim w przypadku koszulek bawełnianych – moje bluzki po wyjęciu z bębna pralki wyglądały na 'dziwnie rozciągnięte’, szczególnie jeden ich róg, dolny. Podobna sytuacja tyczyła się spodni, z tą tylko różnicą, […]
